po prostu

steele, moje głęboki szacunek, to po prostu FENOMENALNE w 4 miesiące doszedłeś do 2000 pompek? kurcze niezły jesteś

nie wiem, czy dobrze cie zrozumialem: nie trenujesz zadnego sportu, twoim celem w zyciu jest zrobienie np. 200 pompek? po prostu lubisz pompki, tak? jak dziewczyna robi pompki, to czesto zdaje do jakiejs szkoly mundurowej, albo trenuje sporty walki, etc., dlatego pytam lepsze cwiczenia to np. pompka na jednej rece, pompki na poreczach, itd. jesli [...]

w sumie pisze to bokserska garda, ale to tez nie jest typowa bokserska, po prostu zamiast miec wnetrze dloni na wprost przeciwnika, to mam poprostu strone zewnetrzna, piesci przy skroniach, a z tego blok na okrezne wychodzi bez zadnych przedruchow.

no z tym akurat się nie zgodzę ze z krótkim sierpowym łatwiej wybić palca :D A co do tego ze nie wybiłeś sobie kciuka to może ma znaczenie od predyspozycji. Ja musze ostro wchodzić w pół dystans, a tu czesto bardzo trudno ocenić szybko odległość i może po prostu sierp nie jest celny bo idzie na żywioł. Nie wystrzeliwuje go z dystansu.

nie ma czegoś takiego "nie przytyję" po prostu musisz jeść więcej, poza tym wielu ludziom wydaje się, że jedzą dużo, a po obliczeniu okazuje się, że porcje głodowe

To nie ma znaczenia ze jestes na cyklu.Po prostu ciagota do czegos słodkiego. Lub bardziej hardcorowa opcja: Jestes w ciazy

[...] i masa szla mu lepszej jakosci niz niejednemu na wy***anym low carbie z za***istym treningiem i saa. co do wszelkich slodkosci to ja mam inny problem - od duzej ilosci po prostu jest mi niedobrze. w ciagu ostatnich kilku miesiecy kilka razy pozwolilem sobie na popuszczenie pasa (w tym w ten weekend hardkorowo, troche zbyt hardkorowo ;e) - [...]

Może te 2,8k to po prostu za dużo?(zwłaszcza jak masz jakieś problemy z metabolizmem)...

[...] + warzywa + jakis owoc i Profi Wheya. Ogolnie w ciagu dnia biakko jest ok (jesli dobrze wszystko wyliczyles bo nie sprawdzalem - na szybko tylko ocene zrobilem) ale po prostu np 15g bialka to troche mala ilosc a w niektorych posilkach masz bardzo mala ilosc bialka Im mniej bialka tym wiecej sie przyswoi ..hmm tak to nie dziala Rozumiem [...]

Darku - stawialem na slowa zainteresowanego - a wywniosowalem z nich po prostu ze jest normlanym chopakiem jedzacym w normalny sposob - sniadanie, obiad , kolacja - jak jest glodny to cos wrzuci na zab itp a w 90% przypadkow sa to diety z przewaga ww Stad moje rady dot. diety Ale fakt - nie spytalem jak do tej pory jadl - moj blad pozdrawiam [...]

Ta 10 godzinna przerwa to okres kiedy jestem w szkole, tam nic nie biorę bo mi głupio jeść przy innych. Przyzwyczaiłem się po prostu do tego i nie jestem jakoś głodny w szkole.

raczej nie znajdziesz na necie false/legit za to jezeli widzisz ze "cos" jest nie tak z kapslem z jego srodkowa czescia tzn jest minimalnie odgieta/zagieta/po prostu cos bylo majstrowane mozesz tez popatrzec na gumke juz po odgieciu kapsla jezeli widzisz chociaz jedna dziurke to w srodku nie ma deci ----------------- sup bro? blinG! [...]

ron po co te nerwy? po prostu tak to zrozumialem bul wiesz raczej ktos kto koksuje juz swoje umie rozpoznac dzialanie omy a deci ja wiem tylko ze dostep do tej deci ip co mam jest pewny i wiem ze to deca a nie olej/test itd co do innych dec to jezeli masz za przyjaciela/kumpla kolesia ktory sam przemyca organona z grecjii lub jezeli sam sie w to [...]

A powiedz mi koleżanko, albo może lepiej Pani, co ci przeszkadza w tym że napisałem to "tutaj"? Chcę po prostu zacząć ćwiczyć, i pytam się czy ktoś pomoże ułożyć dietę, nie można zapytać? A wiek w którym jestem to zły wiek na ćwiczenia? :) Bo nie wiem po co od razu taki post, nie chcesz pomóc, nie pisz, taka mała rada ode mnie :) Zmieniony przez - [...]

[...] istotny dla sprawy fragment: 1. przy kazdej okazji bede to powtarzal-HST nie jest programem dla poczatkujacych! nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej odpowiednie(skuteczne) metody,ktore swietnie zdaja egzamin na niskich poziomach wytrenowania,gdzie nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w [...]

Dzięki za sugestie, ale jednak przyzwyczaiłem się do tego typu treningów(mimo wszystko zastanowię się nad tamtymi) - teraz chce zmienić plan i po prostu nie wiem czy taki się nada, czy coś lepiej poprawić.

[...] pamiętam. W domu nie robilem a na siłowni jakos w lipcu robilem i nie chce klamac. Historia hmm w październik 2011 - luty 2012, kwiecień 2012-lipiec 2012 i jakos w domu przez miesiąc (październik 2012). Bardzo dużo mi daly treningi bez planu w 2011 roku, miesnie trochę urosły :) cos a'la fbw ale po prostu robilem wszystko co było na siłowni ....

[...] nie uznajac jakichkolwiek odcieni - to go nienawidzisz? wiesz to dla mnie niezrozumiale i wiem, ze albo to ja to zle zinterpretowalem albo po prosty ty bulu drogi po prostu napisales dosc lekkomyslnie wiesz ja lubie jak ktos pisze tak jak jest stad tez wlasnie moje pytanie nie doszukuj sie w tym niczego poza ma ciekawoscia jezeli mozesz [...]

Woda hamuje apetyt, dzięki temu nie bedziesz dużo jadła i brzuch nie będzie wydęty. Ale nie martw się wiele osób ma taki problem jak ty, ja też jak coś zjem mam więcej w pasie. A kaloryferek u dziewczyny to nic cudownego , po prostu dbaj o linię i tyle

[...] nowość która się pojawia... co zyskujemy?? jesteśmy parę epok suplementacyjnych dalej niż Ci, którzy zaczęli od mono... przyrosty są lepsze... treningi fajniejsze... po prostu korzystamy z najnowszej techniki... to tak jak w motoryzacji... dlaczego mam kupować na początku po zdaniu egzaminu Poloneza albo starego mercedesa z 1976 roku?? jak [...]